朝 408kcal 蛋白質24g 脂質30g 炭水化物7g おから蒸しパン ３切 豆腐 150g チーズ 40g 昼 373kcal 蛋白質15.3g 脂質23.7g 炭水化物25.3g 子供と約束をしていたチキンタツタを食べにマックへ。 チキンタツタ バンズ抜き サラダ 爽健美茶 チキンタツタのバンズ…