朝 535kcal 蛋白質32.2g 脂質39.8g 炭水化物14.5g トマトジュース 180ml 牛乳 100ml 京揚げ 180g（中身しっとりずっしり重たいタイプ。美味♪） 昼 304kcal 蛋白質12g 脂質14g 炭水化物32g 生春巻き 7cm 3コ チーズ 40g 生野菜サラダ ドレッシング 夜 346kcal…

朝 213kcal 蛋白質13g 脂質13g 炭水化物12g おから蒸しパン １切 豆腐 85g チーズ 20g 野菜ジュース 180ml 昼 512kcal 蛋白質22g 脂質32g 炭水化物32g おから蒸しパン 2切 カレーパン 1/2コ（我慢できずｗ） ごぼうのきんぴら 80g チーズ 40g 夜 373kcal 蛋…

朝 408kcal 蛋白質24g 脂質30g 炭水化物7g おから蒸しパン ３切 豆腐 150g チーズ 40g 昼 373kcal 蛋白質15.3g 脂質23.7g 炭水化物25.3g 子供と約束をしていたチキンタツタを食べにマックへ。 チキンタツタ バンズ抜き サラダ 爽健美茶 チキンタツタのバンズ…

9/26 朝 484kcal 蛋白質24g 脂質36g 炭水化物17g 昨晩のなす・豚肉・大豆トマト煮 油揚げ トマトジュース 180g 昼 745kcal 蛋白質32g 脂質53g 炭水化物30g 子供の運動会のおかず・・・危険な物 食べ過ぎ。 クリームコロッケ ２個 にんじんグラッセ 40g ピー…

9/18 70.6kg 9/19 70.8kg 9/20 70.4kg 9/21 71.0kg 9/22 70.4kg 9/23 70.8kg 9/24 71.2kg 9/25 71.0kg 減るどころか増えている〜。 でも２５日より、義実家の手伝いで肉体労働。（←畑ｗ） 少しは運動になるでしょう。 万歩計付けて行けばよかった。 にほんブ…

朝 256kcal 蛋白質15g 脂質16g 炭水化物15g 昨晩の茄子ニラ 100g チーズオムレツ 卵1個分 トマトジュース 180ml 昼 338kcal 蛋白質21g 脂質15g 炭水化物27g ごはん 50g（義実家な為断りきれず） 豆腐 150g 鶏唐 20g さんまの佃煮 15g ※ｲﾝｽﾘﾝ3単位。食後2時間…

今日は薬をもらいに行く日。 いつもの総合病院に行ってきました。 いつものように込み合った待合。 いつものように忙しそうな先生。 バタバタとあまり話を聞いてくれそうもない雰囲気の中、 無理やり質問してきました。 私「先生。私はこの単位では主食をと…

恥ずかしいけども とりあえず初日くらいは写真に撮って記録してみるの巻 かますの開き 一匹 ししとう 京あげ 1枚 しじみの味噌汁 茄子とニラの煮びたし 【エネルギー:456kcal 炭水化物:16g 蛋白質:35g 脂質28g】美味しくなさそうｗ 皿が丁度いいのがナイ。（…

生々しい表現があります事を、先にお詫びしておきます。 苦手な方は、読まない方が良いかもしれません。 毎月この頃になると、まだ鮮明に思い出す事がある。 私は妊娠中に糖尿病と診断された。 かなり酷い状態で、入院してインスリン治療となった。 それでも…

汚い話でスミマセンが、 今朝は「おぉ！？」という程大量の尿が出ました。 相当出たな〜と体重計に乗ると、昨日より1.4kgも減っていました。 はっと足を見ると、久しぶりにクルブシ君が出ていました。(∩.∩）ｖヤッタ 昨日いつもと違ったことと言えば、緑茶を…

もうすぐ稲刈りでしょうか。 稲も色付いてきました。 見苦しいものをお見せしてスミマセン。 ムスコと用水路を覗く自分です。 たくましい背中ですｗ もう少し縮まりたいものです。 久しぶりに写真なんて撮られたので、記録としても。 これ以上太らないように…

今日も増え続ける体重計の数字に溜息をつきながら ふと違和感を感じ、自分の足を眺める。 うわ・・・くるぶしがない・・・ Σ(ﾟーﾟ；) 足の甲からふくらはぎにかけて特に酷くむくんでいる。 ただでさえ太い足なのにｗ 本当にゾウになっていた。 足首もくるぶ…

只今大サービス増量中！(ノ｀Д´)ノ ぜひとも【期間限定】としたいところです。体が疲れややすく、朝から内臓がどよーんと重いです。 額・顎周辺と、ニキビ（夫はニキビと認めない。吹き出物と言え、とｗ）いっぱい。 髪も顔も、ぱさぱさです。まずは体調管理…