asahi.com インスリン大量投与、夫殺害容疑 福岡の５０歳女逮捕http://www.asahi.com/national/update/1027/SEB200910260047.html 妻が寝ている夫に大量のインスリン注射をし、殺害したという事件。 昨日このニュースを見た方も多いと思いますが。 普段から…

もうダメぽ o...rz 10/15 70.8kg 10/16 71.0 10/17 69.6 10/18 71.0 ！ 10/19 71.0 10/20 70.8 10/21 70.8 10/22 71.6 10/23 71.0 10/24 70.6 10/26 72.0 泣... 10/27 72.8 泣..... 10/28 72.2 いやいやいや、まだまだガンバルよ。うんうん・・・。 にほんブ…

今日は検査の日でした。 カーボカウント？ どのようにさせてくれるんだろう。 そう思いつつ、今までつけた食事記録を提出しました。 結果。惨敗。ｼｮﾎﾞｰﾝ( ´･ω･`)、 先生「バランス良く食べてますし、A1cが5.5なら言う事ないですねー・・・・ン？？ （メニュ…

連休の間、実家に遊びに行き、食事の記録もせずに好きにやっていたら・・・。案の定また増えちゃいました！ 何回同じ事やってるんだろう... また１から頑張らなくっちゃ p(>_ 10/7 69.0kg 10/8 69.4 10/9 69.4 10/10 70.0 10/11 69.6 10/12 10/13 72.0 （涙…

今日は、子供からリクエストのあった手羽先を使って何か作ろうと思いました。 煮物じゃ面白くないかなーと、名古屋風手羽先揚げにしました。 醤油：糖質０日本酒を1：1、ラカントＳで好みの甘さにして煮切っておいて、 唐揚（片栗粉を薄く。粉なしでもそれな…

もう通過した方、大丈夫だったでしょうか。 私の住む静岡は、明日未明から昼前までがピークなようです。 明日は子供の学校も休校になりました。 皆様どうかお気をつけてお過ごし下さい。

冬瓜を丸ごと一個いただきました。 大根菜の佃煮・ぬか漬をいただきました。 大根の抜き菜をいただきました。 →根元は菜飯にすべく塩バターで炒め →葉は卵とじに ・・・当分の間は、冬瓜と大根菜オンパレードです。(￣▽￣;) 朝 387kcal 蛋白質71g 脂質30g 炭…

朝夕が冷えるようになりました。 なんだか朝から扁桃腺が腫れているようで、喉が痛いです...。 昼間ちょっと寝ていたら、昼食の機会を逃してしまいましたｗ 血糖値が上がっている事もなかったので良かったです。 朝 255kcal 蛋白質18g 脂質15g 炭水化物12g …

少しずつ戻って（減って）きてホッとしています。 一時66kgまで落ちたのに、すごい勢いで増えてしまいました。 やっぱり節制しないと、簡単に太っちゃうんだなーと実感する日々。 これから実りの秋です。どう我慢するか・・・笑 でもたまには楽しまないと、…

昨夜は綺麗な月夜でした。 久々の晴れた夜に、まん丸な月が見れてよかった♪ お月見にぴったりですね。 朝 130kcal 蛋白質11g 脂質7g 炭水化物7g 納豆 1p 玉子豆腐 1p 65g 昼 633kcal 蛋白質35g 脂質46g 炭水化物18g 鶏肉ハーブ焼き 150g ミネストローネ 180g…

以前から気になっていたステビア甘味料。 自然から作られ優しい、というイメージがありました。 また、ステビアは２型糖尿病に良いという研究結果もあるとか。 いつも使うエリスリムに含まれるスクラロースは138度以上で塩素ガスが出るらしいですし... アス…

朝 なし。 昼 483kcal 蛋白質15g 脂質40g 炭水化物13g もやしとニラのナムル 80g 煮物のひき肉だけ.. 50g パン 20g 鶏皮 50g チーズ 18g 夜 豚骨ラーメン・・・ にほんブログ村

こんなつまらない食事や体重の記録に 皆様コメントありがとうございます。 そのお陰で、がんばらなくちゃって思えるんですよね＾＾ 感謝感謝!! 朝 299kcal 蛋白質19g 脂質17g 炭水化物19g おから 70g 納豆 1p コーヒーゼリー 200g ホイップ 25g 甘味料入れす…

朝 413kcal 蛋白質41g 脂質27g 炭水化物20g 残りポトフ 1/2皿 豆腐 150g 納豆 1p コーヒーゼリー 200g （なんつー組み合わせｗ） 昼 217kcal 蛋白質14kcal 脂質11g 炭水化物15g 野菜炒め 80g 豆腐 150g コーヒーゼリー 100g ゴマ醤油煎餅小2枚 10g 間食 227k…

9/26 70.8kg 9/27 69.6kg 9/28 69.8kg 9/29 69.8kg 9/30 69.2kg 10/1 69.4kg 9/24の夜から、食事を記録し始めました。 丁寧に書くのはそう続かないにしても、もう少し記録してみようと思います。 記録をしていると、間食が明らかに減りました。 書かなきゃい…

朝 386kcal 蛋白質30g 脂質25 炭水化物10 昨晩のチンジャオロース 50g 〃 冬瓜と高野豆腐の煮物 チーズ 20g 野菜ジュース 50ml 昼 325kcal 蛋白質14g 脂質29g 炭水化物4g ウィンナー 5本 茹でもやし 30g 夜 612kcal 蛋白質36g 脂質40g 炭水化物28g ポトフ 1…