検査結果 HbA1c5.5
今日は検査の日でした。
カーボカウント？ どのようにさせてくれるんだろう。
そう思いつつ、今までつけた食事記録を提出しました。
結果。惨敗。ｼｮﾎﾞｰﾝ( ´･ω･`)、
先生「バランス良く食べてますし、A1cが5.5なら言う事ないですねー・・・・ン？？
（メニューの紙を見ながら）ご飯食べてませんね〜〜」
私「食べると簡単に２００オーバーしちゃいますよー。カーボカウントはさせてもらえるんですか？」
先生「やっぱりバランスも大事ですから、主食分インスリンを１単位増やしてもいいですよ。」
私「１単位増やしても、ご飯15g分程度しか下がらないんですが」
先生「じゃ、食べるときは２単位くらい上乗せで」
私「はぁ」
食べるときは。
あんまり食べないので、まぁいいや...
って、どこがカーボカウントなのー！！
一食毎に全部炭水化物（糖質までは調べてないけど）も計算したでしょうぅぅぅ。
“○ｇの糖質で○単位のインスリン”とはさせてもらえないのですね。ガッカリ・・・。
検査結果の紙をもらい、「まぁ自分なりにやっていこう」と思った日でした。
結果
| HbA1c | 5.5% | |
| 血糖値 | 122mg/dl | H（食後2H頃） |
| TG(中性脂肪) | 50mg/dl | 減った♪ |
| LDL-Cho | 94mg/dl | |
| HDL-Cho | 74mg/dl | H やや高。でも善玉だし？ |
毎回持ち帰る荷物
毎回、大体これだけの物を持ち帰ります。
ガサガサかさばり、沢山の人前で渡されるのは正直嫌です。
今回はノボラピッド2本ですが、1本だったり、ここにランタスが入ったりもします。
最近は慣れてきましたが、インスリンを毎食前お腹に針を立て跡が付く（すぐ消えますが）のは女としてちょっと悲しくもあります。
そして、大抵の場合痛くないのですが、たまーーーにあるんです。痛点直撃!!って時が。
だからペンニードル(針)を、先が細い「32Gテーパー」という物にしてもらっていました。
しかし、テーパーだと院外処方になり面倒臭いのです。
今回は一度に済ませるために、院内処方にもある針にしてもらいました。
左：32Gテーパー(novonordisk)
右：31Gマイクロファインプラス（院内処方の）
「テーパー」とは針先にいくに従って細くなるテーパー（円錐状）という形状。
今晩、さっそく太い針の方を試してみようかと思っています。
以前は、ちょくちょく痛かったのですが、不慣れだったせいかも？と思ったので...。
やっぱり痛い！って時は、また面倒だけどテーパーにしてもらうツモリです。
ちなみに、普段家にいる時はこんな箱に入れています。（色気ない）
これじゃ大きいので、持ち出し時には別の入れ物です。
※アル綿は、このタイプはすぐアルコールが飛んでしまいます。
普段使う分を少しずつこの入れ物に移し、残りはタッパーで密封！
これで一度に全部ダメになるのを防いでいます。
入院した前の病院では、２枚ずつの個包装でした。
http://www.hi-ho.ne.jp/tgoto/medic3/727.htm
とは言えこのように、糖尿病の血糖値測定やインスリン注射において、アルコール綿は要らないという方もいます。
確かに、アルコール使わなくても膿んだ事はないです。
一日数度指先を拭くことで、皮膚が脱脂されて硬くなっているような気すらします。
でもなんとなく使用中。
だらだら長い日記になってしまいました〜〜
糖質制限をされている方の多くは、薬も要らなくなっていくのでしょうか。
私の血糖値の記録を見ると、食前値が160程あり驚く事もあります。
夜は低いのに、朝になると120以上ある事もあります。
ボーラスはもちろん、ベーサルまでも怪しいものがあるんですね。
近くにあればとても行ってみたいのが、インスリンの分泌量や効果を検査してくれる病院。
どこか、こういう病院を検索できるサイトないかな・・・？
体重記録◆またかー！
連休の間、実家に遊びに行き、食事の記録もせずに好きにやっていたら・・・。案の定また増えちゃいました！
何回同じ事やってるんだろう...
また１から頑張らなくっちゃ p(>_<)っっ
| 10/7 | 69.0kg | |
| 10/8 | 69.4 | |
| 10/9 | 69.4 | |
| 10/10 | 70.0 | |
| 10/11 | 69.6 | |
| 10/12 | ||
| 10/13 | 72.0 | （涙） |
| 10/14 | 71.0 |
10/8 食事記録
今日は、子供からリクエストのあった手羽先を使って何か作ろうと思いました。
煮物じゃ面白くないかなーと、名古屋風手羽先揚げにしました。
醤油：糖質０日本酒を1：1、ラカントＳで好みの甘さにして煮切っておいて、
唐揚（片栗粉を薄く。粉なしでもそれなりにウマー♪）にした手羽先をジュワ〜っと漬けます。
タレを絡めたらすぐ取り出してゴマと胡椒を振ってＯＫ。
食感パリパリ♪
幸せ♪
でもこれ、骨があって面倒！
余っていた胸肉でも少し作ってみたら、それもなかなか。（もも肉なくて残念）
皮付きが断然オススメです。（脂質もがっつりｗ）
朝 271kcal 蛋白質19g 脂質16g 炭水化物15g
| 納豆 | 1p |
| 大根菜炒め | 70g |
| 大根菜卵とじ | 60+55(卵)g |
昼 557kcal 蛋白質35g 脂質39g 炭水化物16g
| 冬瓜の煮物 | 4切 |
| 豆腐 | 160g |
| ウィンナー | 4本 |
| チーズ | 20g |
| 豆乳45%off | 150ml |
体重記録◆頑張るぞ〜
少しずつ戻って（減って）きてホッとしています。
一時66kgまで落ちたのに、すごい勢いで増えてしまいました。
やっぱり節制しないと、簡単に太っちゃうんだなーと実感する日々。
これから実りの秋です。どう我慢するか・・・笑
でもたまには楽しまないと、続かないですよね！(o⌒▽⌒o)
（自分に言い訳。ゆるい奴。）
| 10/2 | 69.4kg |
| 10/3 | 68.6 |
| 10/4 | 68.4 |
| 10/5 | 68.6 |
| 10/6 | 68.2 |
